KAB. JEPARA, wartaintegritas.com – Secara umum orang berpikir tentang diet pasti berpikir tentang bagaimana mengurangi makan. Dengan demikian diet bisa menghasilkan berat badan turun sesuai harapan.
Bagi Dewi Hughes diet itu mesti memiliki pengertian seperti itu. Diet yang ia praktekkan dan ternyata membuahkan hasil adalah diet kenyang dengan cara hypnotherapy.
Apa sih diet kenyang? Itu adalah cara menurunkan berat tubuh dengan tidak mengurangi makanan, hanya saja makanan dibatasi dengan mengkonsumsi makanan yang lebih banyak hasil olahan sendiri, bukan makanan yang telah diawetkan, dicampuri bahan kimia atau junk food. Namanya saja diet perut kenyang itu artinya diet yang dilakukan tidak ada urusannya dengan mengurangi makan atau bahkan tidak makan jenis karbohidrat seperti nasi, umbi-umbian dan lain-lain.
Apa sih hypnotherapy? Hypnotherapy adalah ilmu pengelolaan pikiran. Mengelola pikiran dengan baik akan menimbulkan banyak hal positif yang mempengaruhi tubuh, sehingga tubuh bisa merespon dan menghasilkan berat tubuh bisa terkendali dengan sendirinya.
Itulah yang dilakukan oleh Dewi Hughes. Pada mulanya saat ia bersikap masa bodoh dengan tubuhnya, karena terlanjur memiliki prinsi ‘Big is beautiful’, apalagi dalam keluarga tidak ada yang memasalahkan berat tubuhnnya maka Dewi Hughes pernah memiliki berat badan 150 kg. Saat menginjak usia 40 tahun ia memiliki berat badan 130 kg. Pada saat itu ia merasakan sering sesak nafas kalau berjalan jauh atau naik tangga. Sakit syaraf kejepit satu bulan sekali kambuh. Injeksi pain killer mulai menjadi ‘langganan’, juga mendapat suntikan tambahan vitamin, stamina yang drop sering membuatnya vertigo.
Setelah dia memutuskan untuk menggunakan hypnotherapy dengan diimbangi makan makanan yang sehat, berangsur-angsur berat badannya menjadi turun menjadi 100 kg, lalu 90 kg, 80 kg, dan akhirnya 75 kg!
Buku yang ditengarai best seller yang berjumlah 69 halaman, terbitan PT Grasindo, 2017 itu menyajikan tulisan pendek-pendek, 1 halaman tulisan dan halaman berikutnya adalah resep makan yang namanya sesuai dengan judul tulisan-tulisan itu.
Setelah The Beginning, maka mengalirlah tulisan dengan judul Morning Joy, Change, I Remember Mama, Celebretion of Life, Kindness, Dancing Mango, Darling, Rainbow After Rain, First Love, Garden of hearts, Forgiveness, Green Peace, Let it Be, Little Lotus, Exploration, Secret Garden, True Friend, Yes I can (but I lie), Healer, Simply Bananam Summer Love, Trust, Freedom, Sweet Memory, Easy, Honesty, Cheating Hour, Miracle, dan Beyond.
Tulisan-tulisan itu adalah hasil dari perenungan setiap peristiwa sehingga melahirkan sebuah kebajikan dan resep makanan yang menyertainya. Misal saja tulisan yang berjudul Change. Tulisan ini mengupas bagaimana orang hendaknya mengubah pola pikirnya sehingga ia menjadi sehat. Sebelumnya Dewi Hughes berpikiran bahwa kesehatan, kebahagiaan orang lain itu lebih penting dari pada kesehatannya. Sehingga orang lain yang menjadi prioritasnya. Setelah mengalami perenungan, maka Dewi Hughes merubah pikirannya dengan hidup lebih memprioritaskan kesehatan dan kebahagiaan diri sendiri terlebih dahulu. Dengan demikian dia merasa jauh lebih mudahmenjaga kesehatan sendiri daripada harus menjaga kesehatan orang lain.
“Jika kita ingin mengubah pola untuk berbahagia, lakukanlah dengan mengubah cara berpikir. Kita akan melihat hidup ikut berubah,” demikian ujarnya. (h. 12)
Resep makanan yang bernama “Change” pun ia buat. Bahannya adalah semangka 1 kg, jeruk nipis tanpa kulit 1 buah, daun mint 20 lembar. Cara membuatnya: 1. kupas semangka, ambil bagian merah dan putih, potong-potong, 2. Kupas jeruk nipis, potong menjadi 2 bagian, 3. Masukkan semua bahan ke dalam juicer, 4. Siap dihidangkan!
Catatan hypnotherapy yang ia sertakan: “I change the way I look at my self. Saya adalah prioritas utama. Saya harus mulai dari diri saya sendiri. I love mayself.”
Catatan tentang Dewi Hughes: ia dikenal sebagai presenter televisi dan trainer public speaking sejak tahun 2000 dan menekuni dunia hypnotherapy sejak tahun 2010. Buku #Diet kenyang ini adalah buku ketiga yang diterbitkan penerbit Gramedia. Biasanya dia menulis buku tentang public speaking.
Mau diet tanpa mengalami rasa lapar? Terapkan cara #diet kenyang dengan cooking hypnotherapy!
Oleh: Suyito Basuki
